Информация
Статьи
Фэн-шуй
Сувениры и подарки
Украшения
Промышленность
Другие статьи
Новости
Наши новости
Мировые новости
События
Астрология
Психология
Нумерология
Гадание
Мебельная промышленность
Бытовая техника
Косметика и парфюмерия
Ювелирия
Выставки
Сантехника
Обувная промышленность
Швейная промышленность
Кожевенная и меховая промышленность
Детские товары
Каталог
Ароматерапия
Сувенирное оружие
Предметы фэн-шуй
Предметы интерьера и декора

Объявления

Йога и беременность

Часто можно услышать вопрос, совместимы ли йога и беременность. Но ведь роды – это серьезнейший стресс для организма женщины, оказывающий на него большую физическую нагрузку.

И какое еще занятие так эффективно, как йога, научит женщину управлять своим телом и своими эмоциями, контролировать свое дыхание и способность расслабляться.

Оптимальный вариант занятий йогой для беременной женщины – это посещение 2-3 раза в неделю групповых занятий и ежедневные 15-20 минутные практики в домашних условиях.

Именно во время занятий йогой женщина лучше всего может сконцентрироваться на своем положении, отвлечься от повседневных проблем и, возможно, каких-то переживаний, а также, что немаловажно, укрепить мышцы спины и позвоночник и научиться правильному дыханию, что очень поможет ей во время родов.

Источник: http://daofeng.ru

© 2004-2011. Шелковый путь.
телефон: (495) 781-67-56